スタート地点は自宅からは意図的にずらしてありますよ。念の為:-p
1)心臓破りコース
http://p.tl/DCS5-
2)腰抜けコース
http://p.tl/gdJK-
3)腑抜けコース
http://p.tl/zpJG-
立川と違って勾配を好きな様に組み入れられるのが苦しい楽しい。「いける」と思ったら1)、なんかタルい日は2)、具合の悪い日は3)。最近は走り始めてから具合が悪くなるパターンはあまりないから、3)はほとんどないかも。元から具合が良くない日は走らないしね。1)でコンスタントに30分切れるようになったら、少し距離を伸ばそう。かなり先な気がするけど(^^;